I powiem Wam, że jak tylko osiądę gdzieś bardziej na stałe (stąd pewnie wyprowadzę się za jakiś miesiąc? półtora? najpóźniej do końca czerwca, tak czy inaczej) to wykupuję karnet na siłkę, bo jak zeszła mi woda z mięśni przez brak treningów siłowych to mam taki płaski tyłek, że wstyd :-D Siłownia ma wiele zalet jednak i jest koniecznym [...]
[...] na niedorzeczne jego zdaniem wyzwanie Dana Hookera, który zasugerował, że rozwaliłby mu twarz Rafael dos Anjos wyśmiał pomysł zmierzenia się z Danem Hookerem, po tym jak „Hangman” odpowiedział na jego otwarte wyzwanie do walki z kimkolwiek. Odradzająca się kariera Rafaela dos Anjosa cieszy wielu jego zagorzałych fanów, którzy od dawna [...]
Troszkę mnie pewne wypowiedzi tutaj irytują , bo nikt nie bierze też pod uwagę inne aspekty , takie jak to , że czasami nie ważne , że byłem sam w swojej kategorii i tym się chwalę ...chwale się bo wręcz muszę. !!!! 1) nie każdy wie z moich znajomych , że trenuje , a tak dowiedzą się i jest miło usłyszeć dobre słowo , a jeszcze milej jest to [...]
[...] nei u wszystkich. Nie umiem ocenic teorii stania na rekach bo nigdy nie mialam potrzeby sie tego nauczyc, ale tego kruka to nawet zrobilam z ciekawosci, fajny skill, ale jak czytam teorie jak to zrobic to juz widze ze u mnie bylo inaczej niz w teorii, np ja nie jestem w stanie polozyc kolan na tricepsie, bo mam za krotki tulow a za dlugie uda [...]
[...] z poprzedniej umowy. Nawet jeśli ja bym zaprezentował się świetnie, znokautował Gustafssona w I rundzie, co by się stało później? Oni by przyszli i zapytali czy podpiszemy jakąś umowę? Oni wrócili i powiedzieli, że zobaczymy co się stanie po tej walce. Ten typ otwartych drzwi, 'idź i wygraj, zrób to w dobrym stylu i to wszystko, i tak pozwolimy [...]
W 2015 roku (aktualizacja 9 września 2021) pod przewodnictwem Erica Trexlera i Abbie E. Smith-Ryan z laboratorium fizjologii stosowanej na Uniwersytecie Północnej Karoliny w Stanach Zjednoczonych Ameryki opublikowano przegląd wiedzy dotyczący zastosowania beta-alaniny w sporcie, który zatwierdzony został przez zespół Międzynarodowego [...]
[...] fajnie schodziło ze mnie na trzy i pół tysiąca kalorii dziennie - pół cm w pasie tygodniowo, także dla mnie to jest taki fajny deficyt i tego chciałbym się trzymać. Zresztą jak widziałeś, moja zerówka to 4000 kalorii. Tylko żebyś nie padł z wycieńczenia....%-)Na dłuższą metę byłaby taka obawa :)) Zmieniony przez - jarcow w dniu 2022-04-26 [...]
Pewnie trzeba sprawdzić na sobie, ja generalnie wolałem 2-3 dni w tygodniu nie dojeść, a 2-3 dni mieć na wyższych węglach, głowa u mnie spoko się trzyma ale wkurzam się jak treningi siłowe są marne :-))
[...] nie chciałbym żeby mnie wysyfiło, bo czytałem kilka przypadków, że paskudne syfy po tym wyskakują - jeśli ktoś ma tendencje do tego. Jakaś teoria była,że tak się dzieje jak ktoś ma lipidogram zyebany ale ile w tym prawdy to nie wiem bo osobiście nawet na 50mg ani jeden syf mi nie wylazł. Wychodzą, przynajmniej mnie. One są nietypowe, bo [...]
Hesia w końcu załapałam o co chodzi z łódeczką :P Uczyłam się teraz w tripodzie ze względu na większe możliwości combosów później. Muszę zobaczyć jak to czuć w takim ustawieniu :P
[...] Netflixie jest za dużo politycznej poprawności i teraz lewactwo coś tam pisze, że to niebezpieczne, bo mniejsze wolność słowa będzie. No dla niech wolność słowa jest wtedy jak ktoś piszę tak jak lewactwu się podoba. Nawet Musk niekoniecznie musi być prawakiem, może mieć poglądy centrowe, ale dla lewaków każdy kto nie jest lewakiem to wróg. [...]
No i w kruku właśnie patrzymy przed siebie. Jak nam niewygodnie to patrzymy jakby między dłonie ale wzrok idzie do przodu W staniu na rękach: 1. dłonie na szerokość barków, mogą być delikatnie zwrócone na zewnątrz, aktywne 2. górna część pleców zaokrąglona, łopatki w protrakcji 3. Podchodzimy nogami jak najbliżej (jak nam pozwala mobilność) [...]
[...] przed wejściem w pozycję napinamy co trzeba :P W kruku i w hanstandzie górna część pleców ma być zokrąglona i napięta, łopatki w protrakcji. Palce rozstawione i aktywne jakby chciały złapać piłkę. 5. Trusting "OH SHIT POINT" - to dla mnie kluczowa zmiana podejścia. Generalnie ciężar ciała musimy ustawić w jednej linii i zazwyczaj wymaga to [...]
[...] 10km, do końca pętli zostało 2km. Niestety był problem ze zgięciem kciuka, przez co chwyt nie trzymał tak dobrze wiec kilku przeszkód nie zaliczyłam a niektóre zapomniałam jak się robi }:-( Cały czas mocna presja i bardzo się spieszyłam bo czasu było coraz mniej. Na punkt kontrolny wpadłam w czasie 2:25. Jak się później okazało zwiększyli limit [...]
[...] mniej, lub bardziej wymyślnych, żeby tylko podnieść cenę produktów i zachęcić maniaków żywieniowych, nieświadomych zakupu. Sugeruję kupić normalną marchewkę. Niczym ona nie będzie się różniła od tej z napisem "bio". Wartości odżywcze produktów mogą się minimalnie różnić. W zależności od źródła z jakiego producent podaje lub też gatunku produktu.
[...] lub po prostu robisz cięższe treningi powodujące wzmożone schłądzanie organizmu czego efektem jest większa potliwość. Forma kreatyny tutaj też nie będzie miała znaczenia, tak samo jak dla osiąganych efektów, bo trzeba pamiętać, żę to ta sama substancja o takim samym działaniu, dlatego zawsze warto kierować się po prostu stosunkiem jakości do ceny
[...] Ale to co zrobiłam (niewiele) to porządnie. Profesjonalne kontrole były na każdym etapie:) WL potwierdzone, ze było dynamicznie i było "j**...cie":) Nie nagrywałam bo jak to w pon - kupa ludu. Z narciarzem strasznie wojowałam. Umiem tak sie ustawić,ze czuję plecy, ale miedzy łopatkami, a cel był najszerszy poczuć. Namordowałam się, ale na [...]
[...] 9. CEL CYKLU:redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%:17 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):tycie 13. STAN ZDROWIA: zdrowie jak u konia 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130 -martwy ciąg: 180 -przysiad: 180 Cos [...]
[...] dawkę EXE do 12,5mg e2d. No i teraz pojawia się problem ponieważ 25 kwietnia ponowiłem badania, czyli prawie 2 miesiące po zmianie dawki EXE, a estradiol na takim poziomie jak przed zwiększeniem dawki. Oba badania z mojej strony były wykonane poprawie, myśle nad ponowie badań za 2 tygodnie i całkowicie zejść z EXE. Czy spotkaliście się z takimi [...]
Siemka, na allegro sobie wpisz pojemnik hermwtyczny na żywność tam masz pelno tego, fajnie mozna domknac docisnąć i nic nie wyplywa, tylko wiadomo jak wsadzisz do niego gorące i zaraz zakmniesz to zrobi sie lekkie cisnienie i moze podnieść wieczko przez co cos sie moze wylać, nirmalna sprawa, cisnienia nie pokonasz takimi pojemnikami ;)
DT Hesia
